Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
153,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 58,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
1262 kcal
|
Rasva: 27,63g | Prot: 118,89g | Hh: 119,49g.
Aamiainen: Jordans Skinny Syrup, Bulk Powders Glucomannan, Mornflake Porridge Oats, Aldi Unsweetened Almond Milk. Lounas: Birchwood Wafer Thin Smoked Turkey Breast. Päivällinen: Milbona High Protein Natural Greek Style Yogurt , Eat Water Slim Rice, Lidl Simply Red Kidney Beans, Freshona Black Beans, Asda Peeled Plum Tomatoes, Birchwood Lean Beef Steak Mince 5%, Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Knorr Beef Stock Cube, Tesco Mixed Peppers, Napolina Tomato Puree, Tesco Onions, Bovril The Original Beef Extract, Minced Garlic, Paprika, Cumin, Chilli Powder. Välipalat/Muut: Nakd Protein Bar Peanut Butter, Options Belgian Choc Hot Chocolate, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Vanilla Extract , Milbona High Protein Natural Greek Style Yogurt , Tesco Strawberries, Oaklands Raspberries, Aldi Pineapple Chunks, Tesco Blueberries. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|