|
Irónico pq ayer me comi sus wenas rebanadas de queque (no lo pude evitar, mi mami cocina muy rico)
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
1273 kcal
|
Rasva: 37,56g | Prot: 50,38g | Hh: 189,00g.
Aamiainen: King Pasta de Mani King, Plátano, Frutillas. Lounas: Belmont Aceite 100% Canola, Lechuga, Arvejas Verdes Cocidas, Pepino (Pelado), Tomates, Cazuela de Pollo. Päivällinen: Marraqueta, Té Supremo Té Ceylán Premium , Huevo Frito, Marraqueta. Välipalat/Muut: Queque, Nestlé Ecco a Base de Cereal. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 32 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|