Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
1323 kcal
|
Rasva: 51,23g | Prot: 94,88g | Hh: 118,86g.
Aamiainen: La Serenísima Queso Port Salut Light, Tonadita Queso Untable, Hardcore Whey Protein, Bimbo Pan Blanco. Lounas: Hellmann's Mayonesa Vegana, Bimbo Pan Blanco, Tomates, La Serenísima Queso Port Salut Light, Not Co Not Mila. Välipalat/Muut: Tonadita Queso para Untar Light , Huevo, Bimbo Pan Blanco, Azúcar, Café con Leche. lisää...
|
|
1679 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ignamarian
|