Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
1586 kcal
|
Rasva: 45,38g | Prot: 127,48g | Hh: 163,24g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Café com Leite Integral, Président Queijo Prato, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light. Lounas: Salada Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Legumes Cozidos, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Bimbo Wrap10. Välipalat/Muut: Integralmedica Whey Protein Iso, Café com Açúcar, Mabel Cream Cracker. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yago Brandão
|