Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
1869 kcal
|
Rasva: 52,03g | Prot: 121,54g | Hh: 226,97g.
Aamiainen: Скоморошка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Магнит Банан, Овсяноблин. Lounas: Стародворье Пельмени Отборные из Говядины, Кальве Майонез Легкий, Сэн Сой Соевый Соус, POWERS Протеиновый Батончик Latte Macchiato, Магнит Хурма, Скоморошка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Чай. Päivällinen: Скоморошка Молоко 2,5%, Чай, Kultlab Фисташковый Мусс, 0 Калорий Желе Вишнёвое. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Скоморошка Молоко 2,5%, Чай. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 33 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|