Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
980 kcal
|
Rasva: 21,72g | Prot: 75,73g | Hh: 139,81g.
Aamiainen: Kiwi, Foster Farms Oven Roasted Turkey Slices, DeLand Bakery Oatbran Bread. Päivällinen: Savoie's Sausage & Chicken Gumbo. Välipalat/Muut: Hummus, Zanahorias Pequeñas. lisää...
|
|
1194 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ginavalerobarnet
|