Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
1320 kcal
|
Rasva: 47,35g | Prot: 48,94g | Hh: 179,26g.
Aamiainen: Mimo Uva Verde sem Semente. Lounas: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Swift Caldo de Feijão com Bacon, Seara Filé de Peito de Frango. Päivällinen: Sadia Filé de Peito de Frango, Macarrão Fresco (Cozido), Café com Leite e Açúcar. Välipalat/Muut: Aipim Frito, Banana Nanica, Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light, Molico Molico Triplo Zero Morango. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
aero hit sem impacto - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbaramirandami
|