Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2023
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2023:
|
1102 kcal
|
Rasva: 59,07g | Prot: 66,68g | Hh: 78,44g.
Aamiainen: Batata Inglesa Assada, Jandira Castanha do Pará, Banana Prata, Ovo Cozido. Lounas: Morangos, Ovo Cozido. Päivällinen: Abacaxi, Bisteca de Porco Grelhada, Salada de Repolho, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo, Uvas. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - j.valentims
|