Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
782 kcal
|
Rasva: 17,57g | Prot: 34,14g | Hh: 117,57g.
Aamiainen: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Martabak Manis. Lounas: Nissin Biskuit Gabin Original, Tape Singkong, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Siomay. Päivällinen: Telur Rebus, Ikan Tongkol, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deyuni047
|