|
организм просто офигел от моего решения сесть на пп, и накинул мне за это +600( ну, спасибо блин
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
1912 kcal
|
Rasva: 86,01g | Prot: 109,17g | Hh: 162,96g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Чай, Snaq Fabriq Cookie Nuts Chocolate & Hazelnut, Белый Хлеб, Grow Food Куриное Бедро с Овощами, Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное, Чай. Lounas: Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Белый Хлеб. Päivällinen: Капучино, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Grow Food Фрикадельки Куриные в Томатном Соусе . Välipalat/Muut: Boombar Батончик Мюсли "Фундук", Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Творожок, SPAR Филе Куриное в Сливках, Макароны с Маслом. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|