Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
1118 kcal
|
Rasva: 37,37g | Prot: 34,82g | Hh: 159,54g.
Aamiainen: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Каравай Шарлотка с Яблоками, Кофе (Растворимый). Lounas: Prime Блинчики с Творожным Кремом и Вишней. Välipalat/Muut: Караван Булочка Сдоба с Джемом, Шоколадница Торт Красный Бархат , Smartbar Protein Bar Banana, Время Чая Блинчики Тонкие на Молоке, Жар Пицца Пицца с Ветчиной. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|