Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
2011 kcal
|
Rasva: 111,75g | Prot: 133,91g | Hh: 121,77g.
Aamiainen: ВкусВилл Сырники Творожные из Сыра Рикотта с Черной Смородиной, ВкусВилл Соус Песто Классический, Красные Помидоры, ВкусВилл Моцарелла Классическая. Lounas: Индилайт Филе Грудки Индейки, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. Päivällinen: ВкусВилл Хачапури с Сыром, ВкусВилл Хумус Классический Нут, ВкусВилл Сырники Творожные из Сыра Рикотта с Черной Смородиной. lisää...
|
|
3171 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|