Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
1620 kcal
|
Rasva: 70,76g | Prot: 94,71g | Hh: 152,40g.
Aamiainen: Мандарин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Rich Зелёный Чай, Макдоналдс Мёд , Сметана 20%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Город Молоко 2,5%, Творожная запеканка с рисовой мукой, Мералис Арахисовая Паста Протеин, Ikea Блинчик. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Healthy Food Суп Лапша Куриный, Донские Традиции Буженина Куриная Варено-Копченая, Сметана 20%, Лето Укроп Свежий, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Деликатеска Капуста Квашенная, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Магнит Банан, Сухие Цельные Семена Кунжута. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|