|
мои весы меня не перестают радовать,я прям вдохновилась диетой и правельным питанием,спасибо этому приложению,и всем кто поддерживают идают хорошие советы и рецепты. ❤️
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
714 kcal
|
Rasva: 28,94g | Prot: 47,22g | Hh: 62,19g.
Aamiainen: Красная Ложка Овсяная Каша с Абрикосом, Перепелиное Яйцо. Lounas: Кальмар Отварной, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Уха из Семги. Välipalat/Muut: Protein Rex Брауни Апельсин. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|