Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
141 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
2087 kcal
|
Rasva: 70,63g | Prot: 127,31g | Hh: 221,29g.
Aamiainen: Kraft Miracel Whip, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Dulano Kochschinken, Netto Milch 0,3%. Lounas: Milbona Gratinkäse Leicht, Gartenkrone Italienische Gemüsemischung, Clean Foods Konjakreis, Culinea Hähnchen Kebab. Päivällinen: Kraft Miracel Whip, Aldi Salami Fettreduziert, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Kirschtomaten, Gewürzgurken. Välipalat/Muut: Nestle Caro Original, Corny Free Weiße Schoko. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - theuncle69
|