Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
1377 kcal
|
Rasva: 66,36g | Prot: 51,08g | Hh: 144,59g.
Aamiainen: Мясницкий Ряд Сырокопченый Балык Свиной, Карат Сыр Плавленый Янтарь Карат, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Русское Море Форель Слабосолёная. Lounas: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Махеевъ Майонез Оливковый Premium , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Останкинский Пельмени Традиционные, Быстроном Вареники с Картофелем и Грибами. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Темный с Цельным Миндалем, Окей Виноград Черный, От Мартина Семечки Отборные. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|