Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
1081 kcal
|
Rasva: 33,87g | Prot: 106,40g | Hh: 89,72g.
Aamiainen: ВкусВилл Пшеничный Ляпун, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, ВкусВилл Тунец Филе Холодного Копчения, ВкусВилл Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка. Lounas: Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Индилайт Филе Голени Индейки. Välipalat/Muut: Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|