|
16,6% F
60,8% W
41,0% M
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 31,51g | Prot: 62,09g | Hh: 258,18g.
Lounas: Lidl Krustenbrot, Dulano Delikatess Hinterkochschinken. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Sondey Doppelkeks Rolle, Gurke (mit Schale), Braeburn Äpfeln, Karotten. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Jousiammunta - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|