Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
2177 kcal
|
Rasva: 72,31g | Prot: 169,24g | Hh: 216,04g.
Aamiainen: Kaki, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Edel Salami , Aldi Brötchen, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade. Lounas: REWE Leberwurst, Banane, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Aldi Hähnchen Mini Steaks, Milbona High Protein Pudding Schoko , REWE Penne Spinat-Gorgonzola, Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Erdbeer. Välipalat/Muut: Max Balance Protein Bar Erdnuss . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|