Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
1194 kcal
|
Rasva: 36,81g | Prot: 135,77g | Hh: 73,11g.
Aamiainen: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Camil Proteína de Soja Texturizada, Avine Ovo (Médio). Lounas: Lindt Excellence Extra Creamy , Quero Grão de Bico em Conserva, Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Président Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional . lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - anovadane
|