|
Лишний Вес потихоньку уходит, что не может не радовать🥳Начинаю влезать в вещи, в которые не влезала в сентябре, куртка застегнулась 🤣💪🏻
Объемы уходят тоже хорошо) 👌🏻 целлюлита стало намного меньше, кожа стала более гладкой)) окружающие начали замечать изменения и это чертовски приятно 🔥😈
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
1654 kcal
|
Rasva: 52,63g | Prot: 76,67g | Hh: 212,69g.
Aamiainen: Мёд, Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Зимовье Фасоль Стручковая, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Омлет с Молоком, Винегрет без Масла. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Простоквашино Творожок с Грушей и Бананом 3,6%, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Селяночка Рисовая Мука, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Coco Coconut, Пятерочка Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|