Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
3493 kcal
|
Rasva: 51,04g | Prot: 267,48g | Hh: 462,08g.
Aamiainen: Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Alnatura Reiswaffeln, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Grafschafter Hamburger Brötchen Classic, Basmati-Reis (Gekocht), Putenbrust, All Seasons Pfannengemüse Asiatische Art, Rookhus Sockeye Wildlachs. Päivällinen: Rosinenbrot, Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: Ferrero Jogurette, Milka Nussini, Milka Toffee Ganznuss, Alnatura Kichererbsen Waffeln, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|