Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2015
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 44,41g | Prot: 70,44g | Hh: 123,42g.
Aamiainen: Star Nutrition Whey-80. Lounas: Findus Ärter, Broccoli, ICA Basic Pyttipanna. Päivällinen: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett). Välipalat/Muut: Risenta Pumpakärnor, Valio Vaniljyoghurt Original, Klementiner, Päron. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RystadRockers
|