Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 marraskuuta 2017
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 marraskuuta 2017:
|
564 kcal
|
Rasva: 20,01g | Prot: 23,97g | Hh: 74,67g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Диета Елены Малышевой Плов с Курицей. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Яйцо (Целое). Välipalat/Muut: Яблоко Голден. lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinabomba
|