|
контрольное взвешивание 15.04.2015 122,0 кг
за месяц снижение 1,9 кг
за 3 месяца 9,5 кг
с 12.01.15 г. 13,0 кг
ощущение нормальные, настрой позитивный
|
122 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2846 kcal
|
Rasva: 85,62g | Prot: 292,10g | Hh: 216,41g.
Aamiainen: Останкинский Живо Йогурт, Куриное Филе, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Летний День Молоко 3,2%, Pasta Zara Макароны, Pasta Zara Макароны, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lounas: Малиновое Варенье, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 3,5%, Куриное Филе, Искренне Ваш Био-Йогурт со Смородиной 2,5%, Grizzon Конина Сушеная. Päivällinen: Малиновое Варенье, Медовая Долина Мед Цветочный, Тысяча Озер Творог Сливочный 9%, Суп из Говядины, Домик в деревне Сметана 20%, Galbani Моцарелла, Звездный Сухари Ванильные, Куриное Филе, Искренне Ваш Био-Йогурт с Клубникой, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Grizzon Конина Сушеная, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|