Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 13,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1452 kcal
|
Rasva: 68,38g | Prot: 73,11g | Hh: 132,25g.
Aamiainen: 김밥, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 아보카도, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 플라하반 Quick Oats. Lounas: 살짝 삶은 계란, 배추김치, 멸치국수. Välipalat/Muut: 메가커피 아이스아메리카노. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|