Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1259 kcal
|
Rasva: 58,13g | Prot: 37,95g | Hh: 144,13g.
Aamiainen: Сладуница Конфеты Няшечка, Оладьи на Кефире, Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит. Lounas: Фрутоняня Пюре из Груш , Сахар, Яшкино Пряники Мятные. Päivällinen: Перчини Панакота, Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, Перчини Салат с Копченым Цыплёнком и Персиком. Välipalat/Muut: Русский Дар Дикая Тайга, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. lisää...
|
|
1403 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bamtori#1
|