Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1264 kcal
|
Rasva: 70,54g | Prot: 87,36g | Hh: 71,57g.
Aamiainen: GNM MCT 오일, 무염버터, 아메리카노. Lounas: 깍두기, 배추김치, 순대국, 공기밥. Päivällinen: 동의 반숙란, 올리브기름, 방울 토마토, 배추겉절이, 장충동왕족발 슬라이스 족발. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|