|
идеально) отёк ушёл)
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1583 kcal
|
Rasva: 62,46g | Prot: 101,45g | Hh: 150,62g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Cookie Nuts Cream & Coconut, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Белый Хлеб, Grow Food Фрикадельки Куриные в Томатном Соусе , Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Snaq Fabriq Snaqwell Chocolate&Hazelnuts. Lounas: Grow Food Фрикадельки Куриные в Томатном Соусе , Белый Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Snaq Fabriq Snaq Well, Bonvida Сливки 20%, Кофе, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Grow Food Фрикадельки Куриные в Томатном Соусе , Пшеничная Каша. Välipalat/Muut: Простоквашино Творожок Персик-Абрикос. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|