Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
3932 kcal
|
Rasva: 180,98g | Prot: 169,84g | Hh: 395,93g.
Aamiainen: Магнит Хурма, Красная Цена Зефир Ванильный , Яйцо Куриное, Пятерочка Сахар, KDV Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Белый Хлеб, Бузулукское Молоко Масло Сливочное , Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lounas: Горторг Сухари Сдобные Пшеничные "Горчичные" , Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Помидоры, Белый Хлеб, Курица Гриль. Päivällinen: Горторг Пирожное Медок, Белебеевский Сыр Купеческий, Пятерочка Сахар, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Черкизовский Сальчичон, Вязанка Молокуша. Välipalat/Muut: Красная Цена Зефир Ванильный , Поварелли Курник из Песочного Теста, Черкизовский Сальчичон, Пятерочка Сахар, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Курица Гриль. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|