Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2015
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
641 kcal
|
Rasva: 33,91g | Prot: 36,00g | Hh: 61,04g.
Aamiainen: Mineralwasser, Ja! Würfelzucker, Cappuccino. Lounas: Zucker, Cappuccino, Butter, Käse, Weizenbrötchen. Päivällinen: Quest Nutrition Quest Bar Vanilla Almond Crunch. lisää...
|
|
2802 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|