Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1956 kcal
|
Rasva: 64,17g | Prot: 177,92g | Hh: 168,46g.
Aamiainen: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Lounas: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Felix Ketchup ohne Zucker, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Planted Kebab Original, SPAR Wraps. Välipalat/Muut: Dummy (Kohlenhydrate), Snack Day Paprika Chips, Kinder Bueno White, Snack Day Paprika Chips. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|