|
auf und nieder immer wieder 😜
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1272 kcal
|
Rasva: 27,22g | Prot: 40,08g | Hh: 211,76g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Banane, Birnen, Kiwi, Kaffee, Weintrauben, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse. Päivällinen: Iglo Veggie Love Brokkoli Buchweizen, Harry Haferbrot, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, REWE Mini Mozzarella, Laugenstange, Almette Kräuter 7% Fett. Välipalat/Muut: Teekanne Strawberry Cheesecake, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. lisää...
|
|
1843 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 11 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Und unbeirrt weitermachen 🤨😀
07 marras 23 jäseneltä: Mandeleule
|
Das kennen wir alle. Einfach stur weitermachen. 💪👍🤗
08 marras 23 jäseneltä: Abraxsa
|
Kommt mir sehr sehr bekannt vor 😜
08 marras 23 jäseneltä: willivogel21
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|