|
ОТ 71, ОЖ 83. Эхх, отпуск, 2 кг плюсом, начинаем все сначала😁🌊
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
2012 kcal
|
Rasva: 72,43g | Prot: 99,70g | Hh: 239,00g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Сормовский Хлеб Горчичный Хлеб. Lounas: Обережье Творог 5%, Жареное Яйцо, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Свинина Запеченая, Капуста Тушеная без Масла, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Фермер-Центр.Рф Халва Самаркандская Сливочная, Ваш Выбор Пряники Заварные с Клюквенной Начинкой , Степ Степ Микс, Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Макфа Макароны Отварные, Капуста Тушеная без Масла, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Välipalat/Muut: Северная Гавань Желтый Полосатик, Naturino Леденцы , Белогорье Печенье Затяжное "Сладкая Ферма", Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Молочные Узоры Сгущенка, Обережье Творог 5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Домик в деревне Кефир 2,5%, Снежок Снежок 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Степ Степ Микс, Агуша Гречневая Детская Молочная Каша, Сыр Российский, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|