Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2015
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 90,05g | Prot: 29,82g | Hh: 106,28g.
Aamiainen: Café, Banana Prata. Lounas: Subway Picles, Subway Azeitona Preta, Molho de Mostarda e Mel, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Salada de Rosbife. Päivällinen: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Coco Seco, Manteiga (com Sal), Batata Doce Frita. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 50 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fat Runner
|