Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1817 kcal
|
Rasva: 55,93g | Prot: 114,58g | Hh: 216,65g.
Aamiainen: Эконива Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Йогурт Термостатный 4%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Lounas: Заготовка Баклажаны+Помидоры #, Помидоры, Картофель, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Слобода Масло Подсолнечное, Националь Чечевица Красная, Родные Места Говядина Боковая Часть Бедра. Päivällinen: Heinz Терияки Соус , Магнит Чеснок , Пятерочка Лук Репчатый, Лента Авокадо, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное, Приготовленные Грибы (без Жира), Soba Гречневая Лапша, Петелинка Кубики из Филе Грудки Охлажденные . Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , RIOBA Горький Шоколад с Миндалем и Цукатами Апельсина, Грецкие Орехи, Чистая Линия Ночное Ванильное, Лента Питахайя, Эконива Молоко 2,5% , Пятерочка Сахар, Магнит Апельсин, Яйцо Куриное, Alpen Gold Шоколад Молочный, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Тыква. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|