Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2015
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 64,76g | Prot: 136,88g | Hh: 194,90g.
Aamiainen: Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Сыр Маасдам, Майонез (Низкокалорийный), Вареное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кофе с Молоком. Lounas: Капустный Салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Мороженое, Русский аппетит Штрудель с Вишневой Начинкой, Реал Рогалик с Сыром, Макдоналдс Кофе Латте (Стандартный). lisää...
|
|
2506 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lihaskunto - 50 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Juoksumatto - 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Юлия Ульянова
|