Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
883 kcal
|
Rasva: 35,71g | Prot: 70,35g | Hh: 70,14g.
Aamiainen: Златодар Блины с Мясом Индейки. Lounas: Борщ со Свининой. Päivällinen: Картофельное Пюре, Капуста Тушеная с Грибами, Язык Свиной Отварной. Välipalat/Muut: Магнит Печень Говяжья, Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Золотой Колос Три Шоколада, Диетическая Творожная Запеканка. lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARIY% MARIY
|