Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1564 kcal
|
Rasva: 38,22g | Prot: 35,14g | Hh: 274,64g.
Aamiainen: Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı - Kinoa Chia, Seğmen Karadut Reçeli (Extra Geleneksel), Siyah Zeytin, Badem, Yeşil Elma. Lounas: Ta!Da! Zeytinyağlı Yer Elmalı Kereviz (Ta!Da!, Sütaş Yarım Yağlı Süt. Päivällinen: Patates, Biber ve Acı Sos, Nar Ekşisi, Bim Çiğ Köfte. Välipalat/Muut: Starbucks Caffè Americano (Tall), Osmanoğlu Kazandibi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|