Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1010 kcal
|
Rasva: 34,05g | Prot: 103,46g | Hh: 93,46g.
Aamiainen: Panrico 9 Cereais sem Côdea , Chá (Infusão), A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lounas: Azeite, Pepino (Descascado), Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Salsa, Pescanova Pangasius, Nabos, Continente Couve Branca, Beringela, Alhos Franceses, Azeite, Courgette. Välipalat/Muut: Vodka, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Mimosa Iogurte Magro Aroma Banana, Kiwi, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Água de Coco e Ananás. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|