Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1596 kcal
|
Rasva: 75,89g | Prot: 58,97g | Hh: 176,64g.
Aamiainen: Mandalina, Fındık, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Tadım Sarı Leblebi, Kuru Üzüm, Fındık, Badem, Ceviz, Hurma. Päivällinen: Beyaz Peynir, Kete, Pancar, Havuç, Tarhana Çorbası. Välipalat/Muut: Ceviz, Badem, Fındık, Hurma, Dr. Oetker Yüksek Proteinli Bardakta Puding (Çilekli) . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|