Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
2354 kcal
|
Rasva: 93,37g | Prot: 137,40g | Hh: 236,48g.
Aamiainen: Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Помидоры, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Grovo Удобное Яйцо Белок, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Геркулес Монастырский. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бурже Немецкий Хлебец Цельнозерновой, Сосиска, Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Grovo Удобное Яйцо Белок. Päivällinen: Седьмой континент Хурма, Помидоры, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Бурже Немецкий Хлебец Цельнозерновой. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|