Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
2007 kcal
|
Rasva: 112,25g | Prot: 79,00g | Hh: 165,50g.
Aamiainen: King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Jimmy Dean Heat 'N Serve Original Sausage Patties, French's Classic Yellow Mustard Sweet. Lounas: Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, Duke's Mayonnaise, Sunbeam Giant White Bread, Roma Tomatoes, Hormel Black Label Fully Cooked Bacon. Päivällinen: Oscar Mayer Lunchables Ham & Cheddar Cheese with Crackers, King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Land O'Lakes Salted Butter. Välipalat/Muut: Hershey's Kit Kat, Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Dark Chocolate, Peanut & Almond, Rold Gold Pretzel Sticks , Nature Valley Protein Salted Caramel Nut Bar, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Wow, I'm impressed you went down further so soon. I'm so glad about Jack, and hope his gut and bowels will settle down now. It must have been so miserable for him.
08 marras 23 jäseneltä: Snowwhite100
|
Well done! Good news for Jack, so sorry he has these issues.
09 marras 23 jäseneltä: shirfleur 1
|
great job on the drop, hopefully jack is feeling better now...
10 marras 23 jäseneltä: SaraRiley
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debbie Cousins
|