Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
1811 kcal
|
Rasva: 65,83g | Prot: 70,45g | Hh: 242,07g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Велес Салями Российская, Провансаль Майонез Провансаль, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гранат. Lounas: Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Бондюэль Кукуруза Сладкая, Деревенское Молочко Сметана 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шебекинские Спагетти, Лента Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Гранат, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Гречка. Välipalat/Muut: Гранат, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Ritter Sport Конфеты. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|