Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
1531 kcal
|
Rasva: 36,16g | Prot: 65,48g | Hh: 250,45g.
Aamiainen: Гранат, Цветная Капуста, Брокколи, Granmulino Макароны Спираль. Lounas: Гранат, Деревенское Молочко Сметана 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Филе Грудки Индейки, Шебекинские Спагетти. Päivällinen: Яблоко, Гранат. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ritter Sport Конфеты, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alex8hunter
|