Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
826 kcal
|
Rasva: 23,41g | Prot: 64,70g | Hh: 90,52g.
Aamiainen: Nestlé Iogurte Natural Integral, Pão Francês, Mamão, Café com Leite Integral. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Couve e Cenoura, Ovo Cozido. Päivällinen: Iogurte Natural (Magro), Mamão Formosa. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 12Georgete
|