Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2015
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2724 kcal
|
Rasva: 84,85g | Prot: 218,06g | Hh: 279,43g.
Aamiainen: Fried Egg . Lounas: Jason's Deli Big Chef Salad. Päivällinen: Birds Eye Classic Mixed Vegetables, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Grapes, Vanilla Frozen Yogurts (Soft Serve), Apples , Bananas , PowerBar 20gProteinPlus - Chocolate Peanut Butter. lisää...
|
|
2283 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Work - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|