Päiväkirja - annet-ad, 12 loka 23

Решила начать питья по марафону второй раз, точнее второй месяц . Постараюсь более правильно соблюдать питание.
Девочки на марафоне большие молодцы! Сделали восхитительные результаты … я постараюсь медленными шагами прийти к пониманию питания и похудения 🙏

87,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.    Vielä jäljellä: 16,7 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

429 kcal

Rasva: 15,61g | Prot: 36,77g | Hh: 36,30g.   Aamiainen: Пить Кофе Латте на Кокосовом Молоке, Творог 5%, Яйцо, Гарнец Мука Безглютеновая. lisää...

2364 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...