Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2023
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2023:
|
1016 kcal
|
Rasva: 43,34g | Prot: 85,31g | Hh: 73,73g.
Aamiainen: Namet Hindi Füme, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Kırmızı Domates, Mlife Glutensiz Ekmek, Pınar Labne. Päivällinen: Çökelek, Yumurta, Ispanak Yemeği, Haşlanmış Nohut. Välipalat/Muut: Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Kiperin Kolajen. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|