Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2023
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2023:
|
469 kcal
|
Rasva: 23,22g | Prot: 31,82g | Hh: 31,86g.
Aamiainen: Migros Çiğ Badem, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Migros Eski Kaşar, Mlife Glutensiz Ekmek. Välipalat/Muut: Kiperin Kolajen. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - ysmndlklc
|